JIMI 

     Гитары          и все остальное   

Яндекс.Метрика Следить за новостями:

    А мужики то не знают     

8 причин почему играть на гитаре полезно
перевод - Дмитрий Семенов

1. Это некая форма терапии

Плюсы музыкальной терапии становятся все более очевидными, пока школы, благотворительные фонды и организации здравоохранения применяют игру на гитаре, чтобы контролировать человеческие стрессы, улучшать память, развивать коммуникативные и моторные навыки, помогать людям находить гармонию в жизни. Гитаристы давно поняли терапевтическую пользу от игры на гитаре, как утверждает Кларк Вогелер из The Toadies: “Если я испытываю трудности или что-то вывело меня из равновесия, игра на гитаре “обнуляет” меня, успокаивает и отсылает туда, где я смогу справиться практически с любой задачей”.

2. Это хорошо для сердца

Музыкальная терапия широко применяется в здравоохранении Нидерландов, поэтому нет ничего удивительного в том, что группа исследователей из этой страны поставила перед собой задачу изучить связь между музыкой и артериальным давлением. Они изучали трех гитаристов и пришли к выводу, что каждый пациент, который упражнялся более 100 минут в день, продемонстрировал значительное падение артериального давления и более низкую частоту сердцебиения по сравнению с теми, кто этого не делал.

3. Она развивает творческие способности

Будь то написание собственного материала или переосмысление песни для кавер-группы, гитара не сравнится ни с каким другим инструментом в плане раскрытия творческого потенциала. Ладно-ладно, включим сюда и фортепиано. Если вам потребуется творческий взгляд в других сферах жизни вроде написания эссе в школе или предложения пары-тройки идей своему боссу, то если взять в руки гитару и побренчать всего несколько минут, то в вашем мозгу образуется некая область для появления новой идеи. Все мы от природы творческие, даже если этого иногда не ощущаем. Игра на гитаре вновь пробуждает в нас творческую жилку. Это в свою очередь помогает нам выражать собственную оригинальность, и когда мы делаем это, мы попадаем в «поток». Поток (в психологии) по мнению Михая Чиксентмихайи, также известный как “пребывание в зоне”, возникает когда ты полностью погружен и радуешься текущей жизни. Игра на гитаре может помочь тебе попасть в невероятный «поток», поэтому в следующий раз пользуйтесь им, чтобы изо всех сил ударить по творческой кирпичной стене.

4. Благодаря музыке твой мозг не стареет

Все вы видели статистику об ухудшении работы мозга во взрослом возрасте, но знали ли вы, что игра на гитаре развивает серое вещество? Каждое исследование мозга показывает, что изучение гитары среди прочих музыкальных инструментов не только увеличивает объем серого вещества в различных областях головного мозга, но и укрепляет длительные связи между ними. Улучшение функции головного мозга также может защитить вас от падения умственной активности в будущем. Центр здоровья тела и разума и факультет медицины и прикладных биосистем университета Лома-Линда провели двойное исследование. В результате было доказано, что игра на гитаре также снижает уровень стресса. Андре Аксель из The Great Discord определенно это чувствует: “Паршивый денек может стать намного лучше, если ты просто сядешь, подключишь гитару и на какое-то время потеряешься”. Пол МакМанус из Music For All также уверен в далеко идущих преимуществах игры на гитаре. “Мы видим все больше и больше людей, которые или возвращаются к исполнению музыки в зрелом возрасте, или начинают с нуля. Исполнение музыки это отличное средство против старости, ведь музыка улучшает координацию, концентрацию и память”.

5.Игра на гитаре улучшает наши коммуникативные связи…

…Если ты играешь в группе или регулярно джемуешь с другими музыкантами. Не стоит недооценивать хорошее самочувствие, когда находишься в компании единомышленников. Игра на гитаре с другими людьми может также со временем привести к появлению новых друзей и более яркой общественной жизни. Рейчел Бойд, менеджер по информации благотворительного фонда по психическому здоровью утверждает, что “Музыка это то, чем можно поделиться с друзьями и близкими. Совместный досуг может быть хорош для самочувствия в целом, может усилить наши коммуникативные связи. Собираться вместе с другими, кто разделяет вашу страсть к музыке – это отличный способ поладить друг с другом. И неважно, что это: прослушивание музыки, ее изучение, обсуждение или исполнение”.

6. Гитара позволяет тебе выразить свои чувства

У всех нас бывают мгновения, когда тяжело выразить свои ощущения словами, но многим гитаристам куда проще показать свои эмоции, обработать свои чувства и почувствовать, что их действительно услышали, используя гитару. Керк Виндштейн из Crowbar как раз такой гитарист: “Во время игры на гитаре я испытываю множество различных эмоций. Это идеальное средство для выражения моих чувств” – рассказывает он. “Во время игры я часто ощущаю, как агрессия, грусть и беспокойство покидают мое тело и разум”. Для некоторых из вас игра на гитаре может быть сугубо очищающим способом для отражения взглядов, чувств, эмоций и страхов… А потом ты объединяешь все это в навязчивый гитарный рифф, искрометное соло или пару-тройку простых аккордов. И отчасти ты возможно никогда не сможешь передать все это словами. Джефф Лумис из Arch Enemy делится своим мнением: “Я всегда был довольно стеснительным человеком. Тем, кто мало говорит. Поэтому игра на гитаре стала способом выразить всего себя перед другими”.

7. Игра на гитаре повышает уверенность в себе

Изучение гитары может оказывать невероятно положительный эффект на самооценку и самоуверенность. Когда ты учишься играть и продолжаешь развиваться, велика вероятность, что в итоге ты окажешься перед членом семьи, приятелем, потенциальными коллегами по группе или даже фэнами. Игра на гитаре перед другими, какой бы пугающей ни казалась поначалу, усилит твою уверенность в публичном самовыражении и возможности поделиться творческими навыками. Она также поможет тебе в учебе или работе, так как игра на гитаре перед зрителем неизбежно учит тебя выступать, в том числе говорить с публикой, даже если ты делаешь это только со своей мамой. В конечном счете, чем лучше ты играешь на гитаре, тем выше становится твоя самооценка и уверенность в себе. В свою очередь это дает тебе повышенное чувство удовлетворения, помогает хорошо к себе относиться, а это важный союзник в борьбе с психическим состоянием.

8. Музыка позволяет тебе стать частью чего-то большего

Как мы теперь знаем, существует несколько способов, благодаря которым игра на гитаре улучшит твое психическое состояние и общее самочувствие. Но вероятно главное в том, что ей удается объединять нас друг с другом. Пол МакМанус из Music For All имеет опыт из первых рук о том, что гитара может быть своего рода шлюзом, который позволит нам достичь чего-то большего: “Одно из самых больших достоинств музыки в том, что она сближает людей. Музыке не страшны никакие барьеры. Не имеет значения, в какой части мира ты сейчас играешь на гитаре. Играешь ты один или с музыкантами, знай, что ты часть одной большой семьи. Семьи, которая понимает преобразующую силу гитары”.








Яндекс.Метрика Следить за новостями:

 JIMI 
     Гитары          и все остальное